4 astuces pour mieux communiquer

Comment avons-nous appris à communiquer ?

Il me semble que la communication, comme beaucoup de savoir être, est un parent pauvre de l'éducation. Est-ce parce que c'est trop évident, trop facile de bien communiquer ?
Mon expérience me dit le contraire. Et la vôtre ?
Alors au fil des années, une fois atteint l'age adulte et les difficultés rencontrées m'y incitant, j'ai exploré le domaine de la communication. J'ai découvert que, comme pour les maths ou la grammaire, je pouvais apprendre. Comme pour les maths et la grammaire, cela prend du temps, de la patience, de la persévérance et il y a des marches à franchir, des étages même.

J'ai aussi découvert et partagé avec mes clients des astuces faciles et efficaces.
En voici une que j'ai envie de partager ce jour, c'est presque une recette magique !

découvrir les astuces...

 Avez-vous déjà entendu parler des accords Toltèques ?
C'est un livre de Don Miguel Ruiz. Il y présente

Quatre principes de communication
à appliquer dans la vie de tous les jours.
Essayez, et voyez vos difficultés relationnelles disparaître !

Ils peuvent être résumés ainsi :

QUE VOTRE PAROLE SOIT IMPECCABLE

Parlez avec intégrité, ne dites que ce que vous pensez.
N'utilisez pas la parole contre vous-même, ni pour médire sur autrui.

NE REAGISSEZ A RIEN DE FACON PERSONNELLE

Ce que les autres disent et font n'est qu'une projection de leur propre réalité, de leur rêve.
Lorsque vous êtes immunisé contre cela, vous n'êtes plus victime de souffrances inutiles.

NE FAITES AUCUNE SUPPOSITION

Ayez le courage de poser des questions et d'exprimer vos vrais désirs.
Communiquez clairement avec les autres pour éviter tristesse, malentendus et drames.
A lui seul cet accord peut transformer votre vie.

FAITES TOUJOURS DE VOTRE MIEUX

Votre mieux change d'instant en instant, quelles que soient les circonstances, faites simplement de votre mieux et vous éviterez de vous juger, de vous culpabiliser et d'avoir des regrets.
C'est agir parce que vous en avez envie, que cela a du sens pour vous, et non parce que vous en attendez une récompense.

Autrement dit :

• Ne dire que ce que l'on pourrait voir répéter aux intéressés sans rougir.
  Tenir sa langue, c'est mieux que de se répandre en critiques négatives.

• Ce que font ou disent les autres, même si cela vous concerne, n'en faites pas une affaire personnelle.
  Chacun parle, agit et réagit par rapport à lui-même, par rapport à ce qu'il croit, ce qu'il voudrait, ce qu'il attend de vous mais en aucune manière vous ne devez laisser les actes ou les paroles des autres vous perturber. Ceci ne vous appartient pas, ne le prenez pas pour vous.

• Le meilleur moyen de vous empêcher de faire des suppositions est de poser des questions.
  Vérifier que vos communications soient claires.
  Posez toutes les questions qui vous viennent à l'esprit, de préférence directement aux personnes concernées.
  N'écoutez pas les rumeurs.

• Donner le maximum de soi-même (et pas plus !) dans chaque situation est la seule chose à faire pour être en accord avec soi-même.
  Aider, soutenir les autres, les écouter… le mieux possible tout en respectant son équilibre personnel
  

d'après http://www.affection.org/conseils/tolteque.html

Avez-vous envie d'en faire l'expérience ?
Oui, tout en restant bienveillant(e) avec soi : le quatrième accord est là pour nous le rappeler !
Il ne s'agit pas d’être trop exigant(e) avec soi, juste d'ouvrir de nouvelles perspectives, plus sereines.

Vigilances :
- c'est plus facile à expérimenter avec des inconnus qu'avec les personnes avec qui nous sommes émotionnellement très proches ou avec qui nous avons une longue histoire de mé-communication. Soyons indulgents avec nous et osons poser un nouveau regard sur notre communication (sans juger l'attitude des autres !).
- il est essentiel de se reconnaître comme responsable de sa communication, c'est à dire ne pas attendre que les changements soient validés ou facilités par nos interlocuteurs.

Espoir : point n'est besoin d'attendre l'autre pour mieux communiquer, un changement qui vient simplement de nous suffit à améliorer le situation. A moi de jouer...

Pour approfondir la question, il y a le livre de Don Miguel Ruiz :
« Les quatre accords toltèques, la voie de la liberté personnelle », Ed° Jouvence, 1999

pour l'heure je vous invite à faire l'expérience à partir de ces quelques lignes et encore mieux, après avoir regardé ce témoignage vidéo, à utiliser aussi en guise de révision : http://www.youtube.com/watch?v=WeKhVFkQV50

 informations à utiliser et diffuser sans modération

Je vous souhaite de beaux échanges avec les personnes que vous rencontrerez.

De tout coeur avec vous : pour communiquer sereinement

  BoB 

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