« J'ai soudain le sentiment étrange d'être en harmonie avec moi-même, tout est parfait en cet instant, la douceur de la lumière, ce petit parfum dans l'air, la rumeur tranquille de la ville. J'inspire profondément car la vie me parait alors si simple, qu'un élan d'amour me donne tout à coup envie d'aider l'humanité tout entière. »  
dans Le Fabuleux destin d'Amélie Poulain 

Je ne sais pas si vous êtes comme moi, mes centres d'intérêts sont multiples, mes idées sont légions.
Mais mon temps et mes actions ne sont pas en phase avec ces énergies foisonnantes.
Comme Amélie Poulain, j'ai assurément envie d'aider l'humanité toute entière... d'ailleurs BoB en est un signe.

Que faire face à cette sensation d'envahissement ? Ce trop plein de projets !  

J'ai la chance de m'être offert une grande liberté (j'exerce d'ailleurs en libéral). Pourtant, je le constate au quotidien cela ne suffit pas. La sensation d'avancer est donnée par la poursuite d'un objectif, avoir un cap parmi les multiples possibles.

Je vis dans une abondance d'informations, de ressources et d'idées. 
Pour autant, qu'est-ce que j'en fais ?

Un rituel pour se lever avec enthousiasme

« La vie appartient aux gens qui se lèvent tôt. »
maxime... qui sert ceux qui y croient ;-)
et peut-être bientôt la tienne. Voici de quoi apprivoiser ton réveil matinal !

Le préalable est sans doute : ai-je envie d'être mon maître ?
Est-ce moi qui décide ou est-ce que je préfère suivre ce que je connais déjà, par défaut ?
Car pour changer son rituel matinal, ce qui est sûr c'est que c'est toi qui va en décider. Qui d'autre va se lever ?

Ce qui est évident, c'est que ma vie m'appartient, que je me lève tôt ou tard !
Et ce que j'en fais est de ma responsabilité.

Aujourd'hui, j'ai décidé de partager mon expérience issue de la lecture de Miracle Morning de Hal Elrod. J'ai tracé les grandes lignes de cet article juste après mon rituel matinal qui a lieu, en général de 6h à 7h. 

ou Comment investir sa vie ?

Je rêve que chacun puisse prendre la mesure de ses talents
et la responsabilité de son bonheur.
Car il n'est rien de plus important que
de vivre une vie à la hauteur de ses rêves d'enfants...
Belle route
Raphaëlle Giordano

A l'aube de mon deuxième demi-siècle, je vous évoque naturellement le début de ma deuxième vie... celle dont nous parle Raphaëlle Giordano dans son roman. Ma deuxième vie est une merveilleuse continuité de la première en plus intense ou avec l'ouverture de nouvelles perspectives. C'est ce que je ressens, ce que je projette. Plus de conscience, plus d'intensité, plus d'engagement (je l'espère) et bien sûr, plus de confiance.

Je ne dis pas qu'il faut attendre 50 ans pour se sentir commencer à vivre... mais simplement que

 Est-ce un combat quotidien ;-)  ou  un acte militant ?

« Le bonheur d'être aimé consiste moins dans la possession d'un cœur qui se donne que dans la surprise douteuse, inquiète et graduée des secrets d'un cœur qui se défend. Les rencontres que l'on se ménage, les regards tristes et doux que l'on dérobe, le frémissement d'une main palpitante qu'on a souvent effleurée d'une main timide avant d'oser la saisir, voilà ses suprêmes voluptés. »
Charles NODIER, De l'amour et de son influence (1832)

Pour cet article, je me suis inspirée du livre de Sonja Lyubomirsky : Qu’est ce qui nous rend vraiment heureux ?  Les Arènes, 2014 (+ éd° poche 2015)

 Elle y démonte certaines idées préconçues sur le bonheur et présente les impacts potentiels de la psychologie positive dans nos vies.

Je vous recommande la préface de Jacques Lecomte qui donne un excellent aperçu du livre. D'ailleurs je vais le laisser nous présenter ce qu'est la psychologie positive. Pour en savoir plus : voir * à la fin de ce billet

Sonja Lyubomirsky explore les idées reçues sur le bonheur et nous les explique à la lumière des recherches récentes. Elle aborde dix moments critiques de la vie adulte. J'ai envie de vous parler du premier chapitre qui traite du couple :
« Je serai heureux quand... j'aurai trouvé l'âme soeur »...

 « Si vous ne prenez pas le temps de faire de l'exercice,
vous devrez probablement trouver le temps de vous soigner. »
Robin SHARMA cité dans Miracle Morning

Chacun sera sans doute d'accord pour reconnaître que notre corps pour être en forme et nous en santé a besoin d'activité physique...
Pourtant notre quotidien nous sollicite de moins en moins physiquement, alors que notre corps est le même que celui de nos ancêtres bien plus actifs.

Notre corps n'est pas fait pour être statique : même son équilibre est dynamique.

Pas grand chose dans mon quotidien ne nécessite d'activité physique.
Lors de mes coachings, je suis assise ; quand j'écris, je suis assise ; quand je lis, je suis assise ; quand je médite, je suis assise ; quand je conduis, je suis assise ; quand je suis dans le train, j'ai la chance d'être assise... J'ai la chance d'avoir des étages chez moi et d'avoir à les monter/descendre régulièrement au cours de la journée. Par ailleurs, quand je cuisine, je suis debout et statique ; quand je fais des courses, je suis debout mais peu active, et cela peut même sembler désagréable si c'est du à une file d'attente... Si en plus je regardais la télé (ce qui n'est pas le cas, je n'en ai plus), je serai assise, voire avachie sur un fauteuil, etc.
Bref peu d'obligations quotidiennes pour bouger. Bouger est devenu un choix !

Qu'en est-il pour vous ? Quelles sont vos activités physiques quotidiennes ?