Au bonheur de la gratitude : le jour J

"La construction du bonheur ne passe pas par des découvertes de ce qu'on ignorait
mais par des prises de conscience de l'importance de ce que l'on savait déjà."
Christophe André

Voilà pourquoi la gratitude : remercier pour ce que l'on a déjà est un vrai accélérateur de bonheur.

En ce 26 novembre, première journée de la gratitude, voici 5 clés pour parsemer l'année de gratitude ! 

1. Que Merci soit mon mot magique

En optant pour la gratitude quelles que soient les circonstances, je suis responsable et j'active mon pouvoir.

Merci !

2. Je repère de la Beauté en toute situation

Je recherche ce qu'il a de bon et beau dans ce que je vis.

Merci !

3. Je choisis la Joie par tous les temps

Je décide des émotions qui teintent ma vie.
Dans toute situation, je me réjouis du trésor potentiel.

Merci !

4. Je fais grandir l'Amour

Je m'aime et me respecte de plus en plus.
J'aime et je respecte les autres...

Merci !

5. Je savoure le Présent, cadeau de la vie

La conscience de ce que je vis m'évite de me laisser envahir par le passé et l'avenir.
Je suis libre...

Merci !

Pour aller au-delà de ces 5 clés, je dispose de multiples autres ressources, comme :

• l'optimisme

• l'enthousiasme

• le sens de la vie

• les défis

• mes objectifs...

Cet article co­créé par Claire de Gratitude­ et­ compagnie et Corinne du Blog objectif Bonheur  conclue le défi : « Au bonheur de la gratitude » que nous vous avons proposé du 20 au 26 novembre.

Voici un exercice, sans doute le plus répandu pour se sentir de plus en plus heureux: écrire chaque soir, juste avant de s'endormir, 5 faits positifs.
Ainsi je décide de mettre des lunettes roses !

Pour vous aider:  Découvrez comment réaliser votre carnet de gratitude et pour prendre en main votre bonheur tirez votre carte coach du jour !
Amorçons ensemble un cercle vertueux ! 

 Aujourd'hui, je suis reconnaissant(e) pour …

 

      je complète pour faire croître mon bonheur ! 

Voici mes pépites de gratitude 

 Durant les 5 articles précédents, vous avez pu exprimer de la gratitude
dans vos 5 domaines de vie : famille, couple, professionnel, social et personnel. 

Si vous n'avez pas encore relevé le défi, il est encore temps de le faire ou de le refaire.
Il reste à votre disposition en ligne.

Vous pouvez aussi tirer votre carte coach en ligne...

Cet article co-créé avec Claire de gratitude-et-compagnie

Voici la conclusion du défi : « Au bonheur de la gratitude » proposé du 20 au 26 novembre...
ou son ouverture pour les 365 prochains jours ! 

 Merci beaucoup pour votre participation à ce défi

  Corinne pour  BoB  www.objectifBonheur.com