Au bonheur de la gratitude : évènement co-créé

Nous nous sommes présentées à vous il y a quelques jours : Claire et Corinne
car nous apprécions de partager nos énergies
et avons envie de vous en faire bénéficier.

Voici un premier événement
pour vous inviter à faire grandir
votre bonheur avec la gratitude.

Cet événement est le vôtre : vos partages vont alimenter votre bonheur

au fil des 5 prochains jours, nous allons vous inviter à répondre aux questions que nous allons vous offrir... pour célébrer cela ensemble le 26 novembre

Osez répandre ce cadeau autour de vous... (partage sur les réseaux sociaux)

Qu'est-ce que le bonheur et la gratitude ?

D'après notre pote « petit Larousse »  :

le bonheur est : « 1. état de complète satisfaction, de plénitude. 2. heureux hasard, chance »

et la gratitude  : « reconnaissance d'un bienfait reçu ».

Le plus important, comme nous le propose la carte Bonheur,
c'est notre propre définition du bonheur...

à condition de savoir que, contrairement à ce que l'on imagine souvent, notre bonheur ne dépend pas tant de l'extérieur que de notre interprétation de ce que nous vivons.
Le bonheur est un sentiment, il est donc en nous.

Bonne nouvelle pour qui a envie d'être heureux  :
le bonheur étant en moi, même bien caché, il m'est accessible !

La gratitude c'est être reconnaissant(e), Tal Ben-Shahar, expert en bonheur, nous rappelle que c'est aussi la capacité à tirer profit de chaque situation.

Ainsi, je peux être reconnaissant(e) de savoir que j'ai le pouvoir de développer mon bonheur.

Bonheur et gratitude : quel lien ?

Ils s'alimentent  : ma gratitude contribue à mon bonheur et reconnaître mon bonheur me fait me sentir reconnaissant(e).

Quel merveilleux cercle vertueux !

Voici un exercice, sans doute le plus répandus pour se sentir de plus en plus heureux  :

écrire chaque soir, juste avant de s'endormir, 5 faits qui nous rendent ou nous ont rendu(e) heureux(se). Ainsi je m'auto-alimente en satisfactions, j'amorce le cercle vertueux...

Avec ce lien je découvre comment réaliser mon carnet de gratitude

et avec celui-ci, je peux également tirer ma carte coach du jour

Continuons avec ce chiffre, voici
les 5 clés qui contribuent activement à mon bonheur :

1. l'acceptation

2. ma responsabilité

3. l'amour

4. la gratitude

5. le partage

Nous allons poursuivre le cheminement vers le 26 novembre
avec 1 message par jour durant les 5 prochains jours...

Vous découvrirez une invitation par jour pour exprimer votre gratitude dans vos 5 domaines de vie : famille, couple  ; professionnel, social et personnel.

Cet article co-créé avec Claire de gratitude-et-compagnie

fait partie du défi : « Au bonheur de la gratitude » que nous vous proposons du 20 au 26 novembre 

 Merci beaucoup Claire pour cette coopération

  Corinne pour  BoB  www.objectifBonheur.com