Histoire d'oeufs !  

 Pâques avec tous ces oeufs, c'est un peu ma fête, euh ma tête !

Allons à cette occasion explorer ce qui est au coeur de l'oeuf...
            ce qui n'est que latent et attend de sortir...

En abordant cette fin de semaine, à rallonge, voici de quoi s'offrir un cadeau spécial.
Voici une astuce pour sonder notre coeur !

Allons à la rencontre de nos surprises intérieures...

Avez-vous constaté l'enthousiasme des enfants à l'idée de chercher les oeufs et autres cadeaux ?
Qu'en reste-t-il chez nous ? De la lassitude ?

Et si nous allions retrouver cette énergie oubliée ?
Comment faire ?

Voici ce que BoB propose :

 Que serait la vie sans la mort ?

Comme le dit la chanson : « nous avons toute la vie pour nous amuser, nous aurons toute la mort pour nous reposer. »

A moi de prendre conscience que, comme ma vie a une fin, c'est maintenant qu'il est essentiel de vivre ! C'est le présent... le seul instant qui soit.  

Puis-je célébrer la vie ? Ma vie ?
Il ne tient qu'à moi de le faire.

En guise de carte de voeux pour aborder 2013, 4 cartes coach illustrent cet article.

 21 novembre, voici 9 ans que CEDRES-D existe, c'est à dire l'exercice libéral de Corinne en tant que coach.
Cet anniversaire est-il signe de longévité, de continuité ou plutôt signe d'évolution ?

NB pour la rétrospective de mars 2021 : depuis 2012, j'ai poursuivi avec passion mon activité de coach et de psychologue du travail mais changé au moins 3 fois de statut, d'adresse, de nom de famille et d'activité : en 2018, CEDRES-D est devenu www.LeaderdeSoi.com.
En 2020, j'ai même changé d'hémisphère ! Est-ce que je tourne désormais dans l'autre sens ?
Finalement, en tant qu'accompagnatrice du changement, c'est peut-être cohérent ;-) 

Qu'en est-il de notre vie ?

A quelle vie devons-nous faire face ?
Quel avenir nous attend ?
Et si c'était à nous de le définir au lieu de l'attendre ?

Votre vie vous semble-t-elle rectiligne ? Évidente ? Savez-vous de quoi demain sera fait ? Si c'est ainsi et que vous vous y sentez bien, faites-moi signe pour me permettre de découvrir votre réalité, qui est devenu surprenante de nos jours.

En effet, contrairement à nos ancêtres, notre défi ne semble plus être de savoir si nous allons changer mais plutôt comment nous allons changer ou que faire avec ce qui change autour de nous.

  A quoi bon me lever le matin si ma vie n'a pas de sens ?

A quoi bon me lever le matin si ce n'est pour vivre ma vie ? Suivre ma voie...

Qu'en est-il pour moi ces jours-ci ?

Les actions prévues pour la journée ont-elles encore du sens, correspondent-elles à ce qui compte pour moi ? Ou même ai-je quelque chose de prévu pour cette journée ?

Suis-je en contact avec ma vie, ma voie ?

Suis-je enthousiaste le matin au réveil ?
Qu'est-ce qui me motive ?
Ai-je conscience de ma liberté de choix ?

Et si je décidais de décider de ma vie ?
Que déciderais-je ?

Quel risque ai-je à envisager une vie meilleure ?

Risquer d'être déçu(e) ?
mais si je n'ose même pas y penser :

est-ce parce que je suis si déçu(e) par la vie que je n'ose en attendre mieux ? Dommage.
ou
est-ce simplement parce que ma vie est déjà parfaite ainsi ? Chouette alors ! Il me reste à m'en féliciter et à savourer l'instant. Je suis conscient(e) de la magie de ma vie.

entre ces deux extrêmes, il est possible que certains aspects de ma vie soient source de satisfactions et d'autres d'insatisfactions.

En résumé, s'il m'arrive de me plaindre, c'est qu'il me reste un bout de chemin à parcourir pour me sentir bien : n'est-pas le propre de la Vie ?

Envisager une vie meilleure c'est imaginer me sentir mieux. Qui en détient la clé ?

  Quels nouveaux horizons m'offrir ?

En ce 4 septembre, jour de rentrée pour beaucoup de scolaires, voici une invitation à sortir de sa prison...

C'est extraordinaire qu'ont les gens à créer leur propre prison, à s'y enfermer et à croire qu'ils n'y a pas de clé (euh, c'est qui les gens?). Prison, cela paraît évident pour un lieu clos où quelqu'un nous enferme... mais c'est bien plus subtil et puissant quand ce quelqu'un c'est nous même : notre mental, nos pensées et émotions !

Chacun est capable de créer son monde, en fait sa vision du monde, avec ses frontières invisibles, mais très présentes, de telle sorte que nous vivons souvent dans des mondes parallèles.

Si vous avez décidé d'avoir des objectifs, vous aurez des étapes à franchir pour les réaliser.

Quelque temps s'est écoulé depuis le précédent message,
cela vous a-t-il donné le temps de décider si avoir des objectifs est important pour vous ?

Anecdote : depuis le dernier message, Corinne (ma plume) est allée chercher le bonheur ou simplement + de soleil et de chaleur à Chypre. Elle est rentrée en Normandie pour y découvrir un temps plus chaud que là-bas !!! Merveilleux rappel que tout est là pour nous, ici et maintenant. Voici une grande sagesse que j'ai envie de partager dans ce blog afin de nous permettre d'y accéder.

Avez-vous noté les objectifs qui vous tiennent à coeur ?

Si oui : BRAVO, c'est une première étape, la base de leur réalisation (le fondement a été suggéré par les 3 étapes Raison d'être – Décision – Vision, cf. article précédent).

Alors, prêt(e) à formuler vos objectifs en mode « SUPER » ?

Rien de tel qu'un objectif bien formulé pour faciliter sa concrétisation.

Alors que veut dire « SUPER » ?

S spécifique : concret, précis, visible et défini dans le temps

U uniquement pour soi : j'en suis pleinement acteur

P positif et formulé au présent : « je suis... » « je fais... »

E enthousiasmant et écologique : motivant et respectueux

R réaliste et "respons-able" : je me sens capable de le réaliser, même si le défi est de taille

Vigilance : ne pas confondre le but et les moyens.

Si un de vos objectifs ne vous fait pas vibrer d'enthousiasme, c'est sans doute que vous avez confondu objectif et moyen. En effet, un objectif me motive, il n'est que positif à mes yeux, plein de sens, il exprime mes valeurs. Bref il est puissant pour moi.

Pour le réaliser je vais devoir franchir bien des étapes qui sont elles moins enthousiasmantes : ce sont des moyens. De prime abord ,les moyens ne sont pas forcément enthousiasmants. Par contre la motivation suscitée par l'objectif facilite le parcours et les efforts nécessaires pour sa concrétisation.

Prenons un exemple : un de vos objectifs est de courir le marathon de Paris en 2013 et vous n'avez pas chaussé vos baskets depuis des années ! Veillons ensemble à ce que cet objectif soit SUPER :

Le S de super m'invite à décrire avec précision mon objectif : date + conditions + je m'imagine entrain de le faire.

Le U m'invite à vérifier si je suis en mesure de prendre cet engagement et que c'est un vrai engagement.

Le P m'invite à regarder ce que je veux et à l'énoncer au présent (ni au futur, ni au conditionnel)

Le E m'invite à savoir si c'est un objectif vraiment motivant, est-ce qu'il me fait vibrer ? Et aussi est-ce qu'il est respectueux tant de moi que de mes proches. Si je décide de m'entrainer chaque jour et que cela ne me permet plus d'honorer d'autres engagements, il y a un peut-être un défaut d'écologie relationnelle.

Le R m'invite à vérifier que c'est réaliste et que je suis à même de le prendre en charge. En 10 mois, courir un marathon est un objectif à la portée de la plupart d'entre nous, et assurément de ceux qui sont prêts à s'en donner les moyens.

Voici un proposition de formulation SUPER : « Le 7 avril 2013, je courre joyeusement le marathon de Paris en totalité, à mon rythme avec plaisir. »

Et si cet objectif est SUPER pour moi, il me reste à me donner les moyens de le réaliser.

Là arrive la question cruciale du COMMENT.
Un objectif est avant tout une vision et sa réalisation suppose des actions et la mise en œuvre de moyens adaptés.

Alors comment vous occuper de vos objectifs ?

Pour avancer sereinement et efficacement, il est très utile, voire indispensable (si votre objectif est de construire une maison par exemple) d'avoir un plan d'action qui réparti les actions dans le temps et décrit les moyens à mettre en œuvre. Il peut être utile aussi d'utiliser un rétro-planning si vous voulez terminer à la date fixée.

Les moyens à mettre en œuvre ne sont pas nécessairement motivants, mais ils sont motivés par l'objectif !

A vos plans d'action...

De tout coeur avec vous : osez décider de votre Vie
BoB 

Voici un article ultérieur de BoB qui présente le schéma des objectifs : https://www.objectifbonheur.com/blog-objectif-bonheur/entry/que-faire-de-mes-projets 

1er mai : voici assurément ma fête !

La fête du travail ? Si vous voulez, d'ailleurs il paraît que le travail c'est la santé !
Pourtant je n'ai jamais compris pourquoi la fête du travail était un jour chômé.

Ma fête, je pensais à la fête du Bonheur avec tous ces brins de muguet pour la célébrer.

En cette fête du Bonheur : Meilleurs Voeux de Bonheur ***

Faites du Bonheur, faites votre Bonheur...

cela vaudrait une image de muguet en cadeau, mais je ne sais comment l'insérer :
voilà un apprentissage à faire. Un de ces jours.

Alors pour le muguet je vous invite à regarder autour de vous. En ce jour de pause, si vous sortez de votre nid douillet, il y en a à tous les coins de rue.

Au fait, histoire de pause... celle de Corinne est terminée.
Prête pour un nouveau départ... A suivre !

*** alors ces voeux de Bonheur : prêt(e) à les formuler ?

Car voici un secret, une clé : savoir ce qu'est le bonheur pour moi ?

Comment puis-je le faire croître en ce printemps 2012 ?

Si un gentil génie sortait du brin de muguet que je m'offre ce jour...
qu'il me propose de réaliser mon rêve... que lui répondre ?

Voilà de quoi occuper une belle journée de pause !

Vais-je oser exprimer mes désirs ?
De préférence par écrit : c'est bien plus puissant et plus efficace !!!

cela nous mènera au prochain article qui invitera à passer des rêves aux objectifs... juste au cas où le génie ne se présente pas par magie et que je reste entièrement responsable de leur concrétisation... parce que je le vaux bien.

Ce sont mes rêves, pas de hasard possible (à moins que je sois allé(e) les chercher dans l'esprit des autres, dans les programmes télé ou la publicité), ils sont issus de moi, ils me sont propres et pas interchangeables, pas négociables ni pour cause de bienséance, ni pour quelqu'autre raison externe à mon coeur.

"Chacun de nous a un rêve intérieur que nous pouvons déployer si seulement nous avons le courage d'admettre ce qu'est notre rêve." Julia Cameron, "Libérez votre créativité"

Alors quel est celui qui me motive tout particulièrement ?
Celui qui m'enthousiasme au point de m'engager à le réaliser ?
Voilà de quoi m'engager dans ma Vie, pour le meilleur, pour + de Bonheur.

Ai-je un stylo, un papier ou ai-je une excuse pour ne pas le faire ?
Et bien avant cela : ai-je des rêves ? Ai-je envie de + de Bonheur ?

De tout coeur avec vous : osez votre Vie
BoB

Nouveauté : j'ai décidé de gazouiller en ligne :
Avez-vous identifié mes coordonnées Twitter ?
Je suis @plus_de_bonheur, si vous avez envie de promouvoir mes messages, pensez à me suivre.
Là aussi je débute, un apprentissage de plus. Merci de votre compréhension et de votre soutien.

Des nouvelles de Corinne :
Outre le plaisir de continuer à écrire à ma place (BoB) pour vous !
elle s'engage dans son rêve : créer d'autres outils « My-coach'kit ».
Bonne chance et persévérance CoCoach !

En attendant vous pouvez utiliser les cartes coach « Foi en Soi », échantillon pour un tirage gratuit en ligne ou les kits 3D en vente (par correspondance ou dans certaines librairies d'avant garde).