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 « Si vous ne prenez pas le temps de faire de l'exercice,
vous devrez probablement trouver le temps de vous soigner. »
Robin SHARMA cité dans Miracle Morning

Chacun sera sans doute d'accord pour reconnaître que notre corps pour être en forme et nous en santé a besoin d'activité physique...
Pourtant notre quotidien
nous sollicite de moins en moins physiquement, alors que notre corps est le même que celui de nos ancêtres bien plus actifs.

Notre corps n'est pas fait pour être statique : même son équilibre est dynamique.

Pas grand chose dans mon quotidien ne nécessite d'activité physique.
Lors de mes coachings, je suis assise ; quand j'écris, je suis assise ; quand je lis, je suis assise ; quand je médite, je suis assise ; quand je conduis, je suis assise ; quand je suis dans le train, j'ai la chance d'être assise... J'ai la chance d'avoir des étages chez moi et d'avoir à les monter/descendre régulièrement au cours de la journée. Par ailleurs, quand je cuisine, je suis debout et statique ; quand je fais des courses, je suis debout mais peu active, et cela peut même sembler désagréable si c'est du à une file d'attente... Si en plus je regardais la télé (ce qui n'est pas le cas, je n'en ai plus), je serai assise, voire avachie sur un fauteuil, etc.
Bref peu d'obligations quotidiennes pour bouger. Bouger est devenu un choix !

Qu'en est-il pour vous ? Quelles sont vos activités physiques quotidiennes ?

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« On croit parfois que la vie change les êtres.
Non, elle ne fait que les révéler. »
Hélène Ouvrard, romancière canadienne

Il me semble que nous sommes tous dotés d'un extraordinaire GPS, et que souvent nous l'ignorons. Cet article vise à le découvrir... afin de l'utiliser en connaissance de cause, s'il vous semble utile.

Commençons par une définition : qu'est-ce qu'un GPS ?
Et par l'abréviation : GPS pour Global Positioning System (pour en savoir plus : https://fr.wikipedia.org/wiki/Global_Positioning_System) c'est à dire un système mondial de géolocalisation. Vous en avez peut-être un dans la poche même sans le savoir : la plupart des téléphones actuels en disposent. Là n'est pas vraiment mon propos.

Je veux parler d'un autre système qui nous donne des indications sur nous-même : nos émotions.

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 « La seule  grande affaire et la seule qu'on doive avoir, c'est de vivre heureux. »
 Voltaire  (1694-1778)

après avoir lu le dernier article de Christine Lewicki, j'ai découvert qu'elle proposait de la partager... Quelle belle idée !
MERCIiii Christine

Le voici car je le trouve très pertinent et fort utile, à condition de mettre en application.

Grâce à lui, voici un message de BoB en quelques minutes
avant de vous adresser le suivant en cours de rédaction :

vous y rencontrerez un homme (extra)ordinaire : Antoine Aoun...

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De l'avantage des contraires pour mieux piloter sa vie...

« A tout argument s'oppose un argument égal. »
Sextus Empiricus

photo  fr.freepik.com

Ahrghh qu'est-ce qui me prend ? 
Je hais les étiquettes, du genre : « je suis timide » ou « je suis paresseuse » ou « je suis … (vous avez peut-être une petite idée à votre sauce) » …

et pire encore celles qui nous enchainent à une maladie : « je suis cardiaque », « je suis dépressive », « je suis bipolaire », …

et il y a aussi la version cadeau : « tu es ... » avec un terrible verdict !

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 « prendre le pouvoir sur sa propre vie pour ensuite
être en mesure de réussir ce que j'appelle ici
le « devenir soi ». »

Jacques Attali, octobre 2014

J'ai été interpellée par l'annonce de ce livre. 
Il fait écho à la philosophie que je porte en moi et que je tente de partager depuis quelques années...
Quel bonheur, quelle aubaine de voir cette vision portée par un grand stratège.
Convaincue par le sujet, j'ai envie de croire en ses compétences de visionnaire.
Et s'il était temps que chacun prenne sa place pour offrir le meilleur au monde ?

La citation de Gandhi :
          « 
Soyons le changement que nous voulons pour le monde. »,
                      de plus en plus relayée, nous rappelle
notre mission personnelle.

Le 1er octobre, je me suis précipitée en librairie pour découvrir les propos de Jacques Attali.

Quelques jours plus tard, poussée par mon intuition, j'ai eu envie de vous partager cette lecture.
Voici ce qu'il en est....

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  • Corinne TANGUY pour BoB
    Corinne TANGUY pour BoB a écrit #
    Merci Pascal En effet, écrivons notre histoire personnelle. il me semble que Jacques Attali évoque la notion de destin... Il
  • Walbrou Pascal
    Walbrou Pascal a écrit #
    Bonjour Corinne, Merci pour cet article qui donne envie d'avancer et de participer à l'écriture de notre destin personnel. A bient
  • Julien
    Julien a écrit #
    Bonjour Corinne, Merci pour cet article, c'est un formidable appel à l'initiative, à repousser les statut quo, ne pas se laisser
  • Corinne TANGUY pour BoB
    Corinne TANGUY pour BoB a écrit #
    Bonjour Julien, Merci pour ce retour Oui le pari de Pascal est toujours d'actualité... Invitation pour chacun de décider avec bien
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C'est en soi que se trouvent les vraies graines du changement.
et si c'était vrai ? Oserais-je semer de telles graines ?

 Avez-vous déjà réussi à ne pas changer durant un certain moment ?

À porter les mêmes vêtements, à dormir dans les mêmes draps, à effectuer les mêmes tâches, à manger le même repas... à respirer le même air ?

Comme le dit le proverbe « ce n'est jamais la même eau qui passe deux fois sous le pont ».
Nous ne sommes jamais semblables, pas même à nous-même !

Bouddha le pointait déjà en son temps, il y a bien longtemps :

« Rappelez-vous bien, mes enfants,
qu’il n’existe rien de constant si ce n’est le changement. »

Le changement est inévitable, c'est la nature de la vie.

Imaginez qu'on ne change pas de la naissance à la mort : qu'en serait-il ?

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« La chance et la malchance sont deux godets d’un même puits. »
proverbe indien    

Si j'attendais que la chance me sourie ?
Que les circonstances soient favorables en tous points ?
Et surtout d'être sûr(e) que mon projet est le bon et qu'il va réussir au-delà de mes espérances..

Comment identifier le moment parfait ?

Peut-être devrais-je consulter un astrologue, un médium renommé, sans oublier la voyante dont on m'a parlé. Voici de quoi m'investir...

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Mots clés: argent bon sens chance temps
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 « L'homme est le reflet de ses pensées. »
   James Allen

 un philosophe français a affirmé bien des années plus tôt : « Je pense donc je suis. », phrase presque mythique... serait-ce donc vrai ?

Au lieu de nous limiter à la philosophie, regardons dans notre vie si cela a du sens. Nos expériences valident-elles cela ?

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  • Amélie C
    Amélie C a écrit #
    Bonjour, Je me reconnais bien dans ces 2 illustrations, d'abord le loto, ça me traverse l'esprit que j'aimerais bien gagner le gro
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Posté par le dans Blog objectif Bonheur

« Votre devoir est d'être, et non de faire ceci et cela. »
Ramana Maharshi : qui est-ce ?

 Voici le message qui m'interpelle ce matin alors que je me sens au carrefour de plein de « faire »... Je me mets la pression avec mes nombreux projets, qui me tiennent tous à cœur, très à cœur. Et, malgré ma liberté, je vis cela dans le « faire » sans être efficace... bien au contraire. Si je résume mon impression : je brasse de l'air, je consomme beaucoup d'énergie à faire du sur place.

Et ce matin, avant d'aborder toutes les activités prévues, le planning du jour est dense et cadré car il implique d'autres personnes, voici BoB qui s'impose à moi. Il est temps de vous partager ce que je vis...

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  • Anne
    Anne a écrit #
    Bonsoir Corinne, je lis tous les articles de BOB depuis sa naissance Certains sont imprimés et compilés dans une boite spéciale BO
  • Corinne TANGUY pour BoB
    Corinne TANGUY pour BoB a écrit #
    Bonsoir Anne, Votre message m'a intensément touchée, si fort que je ne l'ai pas lu en entier la première fois... et que j'ai pris
  • myriam
    myriam a écrit #
    Bonsoir CORINNE, Moi aussi je suis souvent dans le faire, et quand ça s'arrête je suis un peu perdue, je traine ne sachant vers où
  • Corinne TANGUY pour BoB
    Corinne TANGUY pour BoB a écrit #
    Merci Myriam pour ce partage... j'aime tout particulièrement ce passage "je me pose, je regarde ma campagne, j'écoute les oiseaux
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 « Je ne sais pas pour vous mais, au début de ma vie, il n'y avait que deux sortes de personnes dans mon univers : celles que j'adorais et celles que je détestais. Mes meilleurs amis et mes pires ennemis. Ceux pour qui je suis prête à tout donner et ceux qui peuvent aller crever. Ensuite, on grandit. Entre le noir et le blanc, on découvre le gris. On rencontre ceux qui ne sont pas vraiment des amis mais que l'on aime quand même un peu et ceux que l'on prend pour des proches et qui n'arrêtent pas de vous planter des couteaux dans le dos. Je ne crois pas que la découverte de la nuance soit un renoncement ou un manque d'intégrité. C'est juste une autre façon de voir la vie. » Gilles Legardinier

de l'utilité des extrêmes pour se simplifier la vie ?

C'est une étape pour nous aider à décoder le monde... puis une fois qu'on dispose des extrêmes pour identifier et comprendre certains aspects de nos expériences, nous pouvons accéder aux nuances, et pas que des nuances de gris (ni de Grey;- ) ). La couleur est de la partie !

Et si la vie était un jeu ? au delà du « je »...

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Mots clés: bon sens bonheur
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  • Amélie C
    Amélie C a écrit #
    je suis d'accord de s'amuser dans la vie dès que c'est possible et surtout dès que l'on voit poindre le sérieux que l'on perçoit c
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un mois après l'article précédent... (du jamais vu!)
Il est temps que je m'élance, pour m'extraire de la tornade de la vie de ces jours-ci.

Comment sortir d'une tornade ? Ou plutôt ne pas s'y perdre ?

En gardant son cap en conscience, et en s'y raccrochant le plus souvent possible.

Savoir ce qui compte vraiment pour moi et y tendre.

« Quelles sont mes priorités ? »

Et avant tout : « Sont-elles de ma responsabilité ? »

Exemple : « faire le bonheur de mes proches » est un leurre, car je n'y ai pas accès.
Impossible de faire le bonheur de qui que ce soit malgré lui.

Être sereine dans la tempête est « un défi » auquel j'ai accès.
À moi de le relever pour garder le cap malgré la tornade.

Alors : « quelles sont tes priorités ? »

Pour illustrer la tornade, pour compenser les articles non publiés,
ou mieux, pour s'extraire de la tornade, voici une série de « mots sages » :

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  • Michèle
    Michèle a écrit #
    Pardon, j'oubliais : BRAVO +++ à BoB pour tous ses messages . Et longue vie ...
  • Michèle
    Michèle a écrit #
    Bonjour, Moi aussi, totalement perdue dans la tornade, dans Ma tornade personnelle et familiale ... je voudrais juste écrire que
  • Corinne TANGUY pour BoB
    Corinne TANGUY pour BoB a écrit #
    Merci Michèle pour ce retour qui me touche. J'ai tardé à répondre, effet de la tornade de la vie ? et aussi des choix qui en ont
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 « Si vous faites toujours ce qui vous intéresse,
au moins une personne est satisfaite »
 Audrey Hepburn (1929 - 1993)

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  • Amélie C
    Amélie C a écrit #
    j'arrive à peut près à savoir ce que j'ai envie de faire, mais quand c'est fait il me vient tout de suite une idée en tête "est-ce
  • Daspe
    Daspe a écrit #
    Merci pour ce message 14 qui me conforte dans mon cheminement!
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Posté par le dans Blog objectif Bonheur

 « L'action est le moment où l'être se révèle. Il dit « oui » à la vie, il se fait confiance. »
 Aude de Béarn

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  • Christèle BARAL
    Christèle BARAL a écrit #
    Coucou ma belle, la vie, c'est un cadeau. Merci. Et je suis d'accord, on a le pouvoir d'en faire une vie de rêves... les siens ...
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« Celui qui réussit se concentre sur ce qu'il attend de la vie,
et non sur ce qu'il ne veut pas.
 »
Napoleon Hill 
(1883 - 1970)


Quelle sage clé que cette citation : à lire et relire sans modération.

Comment la mettre en oeuvre ?

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Mots clés: bon sens objectif vision
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 « Perte d'argent, perte légère ;
perte d'honneur, grosse perte ;
perte de courage, perte irréparable.
 »
L Johann W. von Goethe
(1749 - 1832)

Qu'est-ce qui pourrait m'empêcher d'avancer vers la réalisation de mes rêves ?

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  • Corinne TANGUY pour BoB
    Corinne TANGUY pour BoB a écrit #
    Oui la confiance en soi est un levier... et c'est le thème du prochain billet... très bientôt en ligne ! Oui même ce qui nous tie
  • Amélie C
    Amélie C a écrit #
    Bonjour, voici de quoi s'interroger et en même temps pas facile de répondre. Je dirai juste que pour moi c'est plutôt le courage q
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 « Le moment présent est la piste désignée à tout nouveau départ. »
Louis-Marie Parent
(1910-2009)

Voici qui illustre à merveille ce premier article nouveau format !     citation + commentaire

C'est maintenant que je peux commencer. Même si...

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Mots clés: bon sens temps
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  • Pascal
    Pascal a écrit #
    Bonne idée que ce nouveau format. Rapide à lire et néanmoins une invitation à agir et nous mettre en route AUJOURD'HUI.
  • Corinne TANGUY pour BoB
    Corinne TANGUY pour BoB a écrit #
    Oui Pascal bien perçu : une invitation à agir et à inter-agir. Que les messages soient source d'inspiration pour le plus grand nom
  • Sylvie
    Sylvie a écrit #
    Excellentes ces petites brèves pour bien commencer la journée ! Et pour compléter celle du jour, un petit proverbe : "Hier est de
  • Corinne TANGUY pour BoB
    Corinne TANGUY pour BoB a écrit #
    Merci Sylvie pour cette incitation développer ce format : en effet il sera plus régulier. Merci Sylvie pour ce premier commentair
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 Lettre à ma meilleure Amie...    Chacun de vous la connait, pour l'identifier voir N.B. ci-dessous

Le pouvoir de mes nuits ou de l'utilité du sommeil

Je me demande s'il en est de même pour toi mais...
je me réveille souvent avec la même énergie, ou la même émotion, ou le même genre d'idée qu'en m'endormant (voire avec le même mal de tête!).

Si c'est une intense sensation de bonheur, quelle belle nuit, quel bon réveil.
Si c'est de la colère, aïe, aïe, aïe !

Consacrer de 5 à 10 heures par jour de vie, selon que je suis un petit ou gros dormeur, à une émotion, une idée, un état d'esprit : c'est impressionnant. Quelle intensité !

D'accord, c'est inconscient, mais cela est.
D'accord, pas sûr que cela soit toute la nuit, si tu te réveilles souvent en cours de nuit tu peux peut-être en témoigner. la rubrique "commentaires" est là pour cela

Mais que cela dure toute la nuit ou juste une partie de ces heures, ou même juste au moment de l'endormissement et du réveil, je me dis que j'ai tout intérêt à choisir la teinte émotionnelle de ma nuit, et de mon début de lendemain.

Si je n'ai pas conscience de ce mécanisme : je subis mes choix !

Alors que faire ?


N.B. :
« ma meilleure amie » est au féminin car j'écris au féminin, si toi lecteur alors lit simplement « mon meilleur ami » car notre meilleur ami, le premier, l'éternel : c'est d'abord nous-même !


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Mots clés: bien-être bon sens santé
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  • Corinne TANGUY pour BoB
    Corinne TANGUY pour BoB a écrit #
    Méditer : belle idée, c'est un super mode d'approche de soi et de ses ressources dompter ? je préfèrerai apprivoiser (comme le ren
  • Val
    Val a écrit #
    à méditer donc! enfin plutôt à dompter!!! Biz
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Lettre à ma meilleure amie...      Chacun de vous la connait, pour l'identifier voir N.B. ci-dessous

Avoir des rêves, oui... et comment faire pour les concrétiser ?

Dans ma précédente lettre, je t'invitais à contacter tes rêves... prendre le temps de rêver, de te rêver.
As-tu contacté ta source d'inspiration, ce qui te fait vibrer ?
Si oui, tu as du récolter quelques idées motivantes, enthousiasmantes, ou même impressionnantes.
Si non, il est encore temps... comme dit l'adage : « tant qu'il y a de la vie, il y a de l'espoir » !
Sans rêves, quelle direction donner à ta vie ?
Sans rêves, pas de raison de changer, pas d'amélioration envisageable.

Alors, es-tu prêt(e) à te prendre au sérieux ?
N'est-il pas temps de
croire en tes rêves au point de les réaliser ?

Si oui, il est temps de passer à la formulation de tes objectifs : décrire ce que tu veux atteindre.

suite de l'article :

N.B. : « ma meilleure amie » est au féminin car j'écris au féminin, si toi lecteur alors lit simplement « mon meilleur ami » car notre meilleur ami, le premier, l'éternel : c'est d'abord nous-même !

N.B.2 : il semble que le format lettre soit dépassé au 21ème siècle. C'est long.
Qu'en dis-tu ?
La taille de ces messages te convient-elle ou as-tu envie de formats plus courts ?
De la lettre au texto ? Ou un format intermédiaire, plus rapide à lire ?
A moi de faire plus bref, et puissant : en fonction de
tes attentes... Merci de les exprimer. Dans la partie commentaires en fin de message, ou via la page contact.

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Mots clés: bon sens objectif vision
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  • LAUNAY MYRIAM
    LAUNAY MYRIAM a écrit #
    Merci Corinne, article pas trop long .... je me sens concernée donc je l'ai avalé...je vais écrire mon objectif pour le concrétise
  • Corinne TANGUY pour BoB
    Corinne TANGUY pour BoB a écrit #
    Bonjour Myriam, Avalé : quel appétit, cela me réjoui ! OK pour les douceurs à suivre. Je me sais plus confrontante que douce, ton
  • Amélie C
    Amélie C a écrit #
    Au 1er coup d'oeil, je me disais que l'article était trop long, et puis je me suis laissée emportée par le sujet et me suis sentie
  • Corinne TANGUY pour BoB
    Corinne TANGUY pour BoB a écrit #
    Merci Amélie pour ta franchise. Intéressant le cheminement de ta lecture. Bravo à toi de franchir le pas : que ta liste d'envies
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 Vais-je choisir ma voie ou simplement suivre ma vie ?

Quel sens donner à ma Vie ?
voici une autre façon de me poser la question...

Si cette question n'a pas de sens : allez de suite à la fin de l'article, elle s'adresse à vous.

Si vous êtes prêt(e) à revisiter votre façon de vivre, voici pour vous :

Avec ou sans l'option « O » pour passer de Vie à Voie. « O » comme
Objectif,
Orientation,
ou même O comme un volant pour piloter sa vie...
et aussi comme Oser.

La question en mode BoB pourrait aussi être : ai-je vraiment envie d'être heureux(se) ?
Si la réponse est oui (probable) : suis-je prêt(e) à cette aventure ? Car comme toute expérience, cela suppose de s'aventurer dans des zones inconnues...

oser explorer la suite de l'article :

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            à ma meilleure amie...   
pour plus de confort lors de tes déplacements ?

Bonjour à toi (chère amie et cher ami),
et un bonjour spécial à Mélusine qui a passé commande pour cet article !   Vous aussi pouvez demander un article via la rubrique commentaires ci-dessous. 

Que de réponses possibles...
Au premier degré : préparer sa valise ou au second : « faire sa valise », pour partir, quitter une situation qui ne nous convient plus ?
Aujourd'hui, je vais me contenter du premier degré, le côté pratique, matériel.

De la technique pour faire sa valise...

Vendredi tu m'as évoqué ta demande et dans la nuit de dimanche à lundi me voici face à la pratique, en urgence ! Comme la vie est taquine, elle nous offre de sacrés défis.

Je me suis trouvée presque désemparée, surtout avec la météo de ces jours-ci qui ne permet pas de savoir s'il faut choisir une tenue d'été ou d'automne. Les températures changent avec des écarts de plus de 10°C en + et en – à plusieurs reprises au cours d'une même journée et des écarts de plus de 20°C en 2 jours. Pluie ou soleil la question en se pose plus, ou alors à très court terme !

Alors que mettre dans cette valise ?
Quelle sera la durée du voyage ? Pour ce voyage imprévu, ce n'était pas prévu non plus...
Comment gérer au mieux les aléas de la vie et les potentiels tracas des voyages ?

Que mettre dans ma valise ?

Cette question te semble désuète, alors passe directement à la fin de l'article pour la partie qui s'adresse à toi. 

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  • Eric
    Eric a écrit #
    Merci pour ce article très complète qui explique tout sur comment faire sa valise. Pour ma part, c'est un article référent dans le
  • Corinne TANGUY pour BoB
    Corinne TANGUY pour BoB a écrit #
    Bonjour Eric, Contente de savoir que cet article peut etre utile. C'est l'idee. Pour ce qui est du contenant, j'opte desormais pou
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