BoB répond aux questions posées par l'école du bien être

2 pistes de réponse questions pour l'événement inter-blogueurs de //ecole-du-bien-etre.net  
Merci à Karine pour cette invitation.

1. Comment faites-vous pour avoir moins de stress au quotidien ?

2. Comment faites-vous pour avoir plus d'énergie au quotidien ?

Répondre à ces 2 questions en 3 phrases. Beau défi !
Merci Karine,
voici la contribution de BoB  
le
Blog www.objectifBonheur.com

 1. Comment faites-vous pour avoir moins de stress au quotidien ?

Est-il souhaitable d'avoir moins de stress ? « Le stress c'est la vie » (dixit Hans Selye, celui qui a baptisé ce concept au 20ème siècle).
Mon invitation est d'apprivoiser le stress ou mieux de l'utiliser comme source d'énergie pour avancer dans la direction de mon choix, celle qui me correspond.
Pour me mettre en disposition et ne pas partir en vrille ou en crise d'angoisse, mon astuce est la respiration. Une de mes recettes « magiques » est « Mieux respirer pour apprécier la vie », lien vers fiche technique cadeau, issue de la cohérence cardiaque, cette méthode est adaptable à presque toute les situations : tant pour se concentrer que pour se détendre. L'autre est la phrase de Marc Aurèle : "Mon Dieu donnez-moi la sérénité d'accepter les choses que je ne peux pas changer, le courage de changer les choses que je peux changer et la sagesse d'en connaître la différence."
Belle expérimentation...

 2. Comment faites-vous pour avoir plus d'énergie au quotidien ?

Pour me sentir en énergie, j'ai besoin d'être en cohérence avec moi-même. Pour cela j'oriente ma vie grâce à des objectifs qui sont en phase avec mes valeurs, c'est à dire qui me correspondent vraiment (comme de vous offrir cet article aujourd'hui).
Agir en phase avec mes valeurs, autrement dit avoir des objectifs « SUPER » qui ont du sens, voici la clé pour contacter mon énergie.
En général de tels objectifs contribuent au moins à mon bien-être et le plus souvent au bien-être d'autrui de surcroit ! Sans parler du plaisir du don...
Un peu comme cette contribution au blog de Karine !
Que du Bonheur (et quelques efforts d'écriture pour concrétiser ce bonheur !)

Merci à l' //ecole-du-bien-etre.net pour cette opportunité
NB : la gratitude est une super attitude tant pour le stress que pour le plus d'énergie !

dos23

De tout coeur avec vous : pour être plus en phase avec soi-même
 BoB  2 set2 my coach 3

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