factice ou réel : quelle option Bonheur ?

Entre l'artificiel et le réel : quel est mon choix ?

Entre une pomme et un bonbon parfumé à la pomme (sans parler d'une pomme en plastique ! ou en intermédiaire une compote de pomme sous vide), quelle est l'option bonheur ?

Les messages de la société actuelle nous invitent à choisir le bonbon, solution plus accessible, moins chère. Solution à court terme, une dose de drogue (le sucre du bonbon), au lieu des vitamines du fruit naturel.

Entre le plaisir immédiat et le bonheur, souvent il y a un gouffre, en tout cas à chaque fois que le plaisir immédiat porte atteinte à mon équilibre, à ma santé, à celle d'autrui ou à l'équilibre de la planète.

Comment, pour notre vie quotidienne, au milieu des sollicitations envahissantes, choisir une vie équilibrée et écologique ?
Je n'ai pas de réponse absolue, mais quelques pistes...
L'absolu supposerait sans doute de ne plus utiliser les transports polluants (voiture, avion, en même train...) il ne resterait qu'à marcher, etc. c'est à dire tout faire pour revenir au respect de la nature. Et donc ne plus utiliser Internet, ce qui m'amènerait au silence, la fin du Blog !

Alors, sans aller à ces extrêmes, un moyen accessible est d'avancer pas à pas (en mode kaïzen) pour conquérir mon bonheur au jour le jour dans le respect de ce qui m'entoure.

Je vous promets qu'ajouter un peu plus de bonheur chaque jour (et de s'en rendre compte) est déjà merveilleux.

Alors : prêt(e) à avancer vers + de Bonheur ?

Voici l'astuce du jour, un moyen très efficace et instantané : rire, et commencer par sourire.

Quel coût ? Nul
Quel effet ? Quels effets ? À chacun de faire son expérience :

Alors je c'est le moment de tester le sourire... comment cela ? En posant un sourire sur mon visage, là tout de suite. Cela peut commencer par forcer ma bouche à prendre la forme d'un sourire, ou mieux en pensant à quelque chose d'agréable.
Alors que ressentez-vous ?

Et en riant : cela donne quoi ?

Des scientifiques (c'est dire si c'est sérieux) ont mesuré nos temps de rire. Il paraît que au fil des décennies passées nous rions de moins en moins. Et sans doute pour compenser cela des clubs de rire apparaissent : ils nous réapprennent à rire !
Rire, quel intérêt ? En fait c'est très sérieux : rire a un effet positif sur notre santé.
Rire est à ma portée, gratuitement, avec que du bon (sauf à se fouler les zygomatiques !!!)
Rire et sourire c'est accessible même quand je suis triste ou déprimé(e) : un paradoxe agréable à tester.

Rire : réel ou factice ?
Il se trouve que même en forçant mon sourire ou mon rire, les effets positifs sur mon corps sont avérés. Quels risques ? Aller mieux ? Me sentir bien ?

Bonus : rire, et sourire c'est contagieux.
Malus : faire la gueule aussi !
Alors quel virus vais-je transmettre aujourd'hui ?

Que nous en dit Alain, le philosophe qui a écrit les « Propos sur le bonheur » :
« Il faut être heureux et y mettre du sien.
Si l'on reste dans la position du spectateur impartial,
laissant seulement entrée au bonheur et portes ouvertes, c'est la tristesse qui entrera. »

A vos sourires... et éclats de rire, pour + de Bonheur

De tout coeur avec vous : osez décider de votre Vie
BoB

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